判断颧骨是否高，可通过多方面观察，例如正面外观是否突出、侧面线条是否硬朗等，若因颧骨高影响外观，带来心理压力，或怀疑颧骨异常是疾病导致，如骨纤维异常增殖症，应及时就医。
1、正面外观突出：从正面看，颧骨宽度明显超出面部总宽度的三分之一。颧弓向两侧突出较为显著，致使整个面部呈现较宽的视觉效果，破坏了面部原本的协调性，给人以颧骨过高的直观感受，让脸部看起来相对更宽大、扁平。
2、侧面线条硬朗：在侧面观察时，正常面部从额头、颧骨、苹果肌到下巴应呈现自然流畅的曲线。但当颧骨过高，颧骨部位会异常突出，使额头到颧骨的线条急剧下降，接着到苹果肌和下巴的过渡变得不自然，面部侧面线条缺乏柔和感，显得较为硬朗、有棱角。
3、与周围部位反差大：若太阳穴相对凹陷，会在视觉上进一步凸显颧骨的高耸，形成明显的高低反差。同样脸颊过于消瘦，因缺乏足够的软组织支撑，颧骨会显得更为突出，加重颧骨高的印象，使得面部整体看起来不够饱满圆润。
3、与周围部位对比：将颧骨与太阳穴、脸颊等周围部位对比。若太阳穴相对凹陷，在视觉上会凸显颧骨的高耸，形成明显反差。同样脸颊过于消瘦，颧骨也会因缺乏软组织支撑，显得更加突出，加重颧骨高的印象。
需注意如果家族中多数人颧骨偏高，个体颧骨高的概率也会显著增加。通过观察家族成员的面部特征，可辅助判断自身颧骨高度是否处于家族遗传的正常范围，还是存在异常突出的情况。一般单纯因遗传或正常发育导致的颧骨高，不会影响身体健康，仅影响外观，若因心理因素对此较为在意，可通过化妆、发型修饰或医美手段改善。
颧骨高处理措施
化妆修饰：利用修容粉，在颧骨下方涂抹阴影，从视觉上降低颧骨高度，在额头、鼻梁、下巴等部位涂抹高光，转移视觉焦点。注意阴影和高光过渡要自然，打造立体感的同时弱化颧骨突出感。发型调整：选择能遮挡颧骨的发型，如中长发侧分、有刘海的发型等。侧分长发可将部分头发垂在脸颊两侧，遮挡颧骨，刘海能转移对颧骨的注意力，修饰面部轮廓，使颧骨看起来不那么高。医美手段：对于希望明显改善颧骨外观的人群，可考虑医美方法，如颧骨内推手术，通过截断颧骨并向内移动，缩小颧骨宽度，但手术风险较高，需选择正规医院和专业医生操作。注射填充太阳穴等部位，增加周围软组织丰满度，在视觉上平衡颧骨高度，相对手术风险较低，但效果维持时间有限。